4 ting der er gode at have både i din graviditet og i din barsel

Sundhed
Sundhed
02/04/2021

4 ting der er gode at have både i din graviditet og i din barsel

Sundhed
Sundhed
02/04/2021

Åh den søde ventetid. Sådan er der mange der tænker. Lige indtil de selv bliver gravide og oplever sure opstød, dårlig søvn og en tung mave. Heldigvis er der lavet produkter, der kan afhjælpe mange af de gener, som man kan have i sin ventetid. Nogle af produkterne er endda så smarte, at du både kan bruge dem i din ventetid og i din barsel.

Vikle

En vikle er simpelthen intet mindre end genial. Den kan både bruges, når du er gravid, og når du har født. Når du er gravid, kan du nemlig bruge din vikle til at støtte din mave. Der findes nogle rigtig gode bindinger, som du kan lave med vikle, som går ind og støtter både din tunge mave og trætte lænd. Når baby kommer ud, så vil du opleve, at baby allerhelst vil være hos dig. Med en vikle har du hænderne fri til at drikke din kaffe, imens den stadig er varm, få børstet dine tænder og spise din mad. Ting som man ellers ikke altid kan nå med en baby på armen.

Ammepude

En ammepude er også virkelig et godt redskab at have i både sin graviditet og i sin barsel. Ammepuden er nemlig genial at sove med om natten, hvor den kan støtte din gravide mave. Når babyen kommer, så bruger du selvfølgelig ammepuden til dine ammestunder.

Ammeindlæg

Langt de fleste begynder at lække råmælk allerede i deres graviditet. Er du også en af dem, så vil du opleve, at allerede imens du er gravid kan du få fine små våde mælkepletter på din bluse. Dem vil de fleste gerne undgå, og her bruger man ammeindlæg. Problemet vil helt bestemt ikke blive mindre, når først du har født. Udover ovennævnte ting er der masser af produkter og redskaber, der er fantastiske at have i sin graviditet og barsel. Køb alt til din graviditet og barsel så du kommer lettere igennem begge dele og dermed kan mindske dine gener i din graviditet og gøre livet lettere for dig selv i din barsel.

Hjertet i balance – sådan skaber du rytmen mellem arbejde og hvile
Find balancen mellem tempo og ro i en travl hverdag
Sundhed
Sundhed
Arbejdsliv
Stresshåndtering
Mental sundhed
Livsbalance
Velvære
7 min
Lær hvordan du kan skabe en sund rytme mellem arbejde og hvile, så både krop og sind får den nødvendige energi og ro. Artiklen giver dig inspiration til at sætte grænser, prioritere pauser og finde din egen naturlige balance i hverdagen.
Jakob Hald
Jakob
Hald
Få bedre søvn med små ændringer i lys, lyd og skærmvaner
Små justeringer i din hverdag kan give dig roligere nætter og mere energi i dagtimerne
Sundhed
Sundhed
Søvn
Sundhed
Velvære
Søvnvaner
Livsstil
7 min
Mange sover dårligere, end de behøver – men ofte skal der kun små ændringer til. Lær, hvordan lys, lyd og skærmvaner påvirker din søvn, og få enkle råd til at skabe de bedste betingelser for en god nats hvile.
Jakob Hald
Jakob
Hald
Seksualitet gennem livet: En naturlig og mangfoldig del af identiteten
Seksualitet udvikler sig hele livet – fra ungdommens nysgerrighed til alderdommens erfaring
Sundhed
Sundhed
Seksualitet
Identitet
Relationer
Livsfaser
Trivsel
5 min
Seksualitet er mere end tiltrækning og lyst. Den er en del af vores identitet, relationer og trivsel – og den forandrer sig gennem livet. Artiklen udforsker, hvordan vi kan forstå og omfavne seksualitetens mange udtryk i alle livets faser.
Christine Nohr
Christine
Nohr
Styrke og smidighed i overgangsalderen – bevæg dig med lethed i hverdagen
Find din styrke og bevægelsesglæde midt i kroppens forandringer
Sundhed
Sundhed
Overgangsalder
Kvindekrop
Træning
Sundhed
Velvære
4 min
Overgangsalderen behøver ikke betyde tab af energi og bevægelighed. Læs, hvordan du med målrettet træning og blid bevægelse kan bevare styrke, smidighed og mentalt overskud – og opleve mere lethed i hverdagen.
Gustav Abildgaard
Gustav
Abildgaard
Realistisk bæredygtighed: Find balance med tydelige grænser
Skab en bæredygtig livsstil, der holder – uden dårlig samvittighed
Sundhed
Sundhed
Bæredygtighed
Livsstil
Balance
Personlig udvikling
Miljø
7 min
Bæredygtighed behøver ikke være alt eller intet. Lær, hvordan du kan tage ansvar for miljøet og samtidig passe på dig selv ved at sætte realistiske mål og tydelige grænser. Små skridt kan gøre en stor forskel – både for dig og for planeten.
Inger Borg
Inger
Borg
Kvindekultur i forandring – når globale tendenser møder lokale traditioner
Når moderne idealer og gamle værdier mødes i kvinders hverdag
Hun
Hun
Kvindekultur
Ligestilling
Globalisering
Traditioner
Samfund
3 min
Artiklen udforsker, hvordan kvindekultur formes i spændingsfeltet mellem globale bevægelser og lokale traditioner. Gennem temaer som mode, medier, arbejdsliv og fællesskab belyses, hvordan kvinder verden over skaber nye identiteter og fællesskaber i en tid med forandring.
Jakob Hald
Jakob
Hald
Små skridt, stor glæde: Lær nyt og mærk din udvikling
Oplev hvordan små læringstrin kan give stor personlig tilfredshed og ny energi i hverdagen
Hun
Hun
Læring
Personlig udvikling
Motivation
Trivsel
Hverdag
4 min
Selv de mindste skridt mod ny viden kan skabe glæde, motivation og en følelse af udvikling. Artiklen viser, hvordan du med enkle tiltag kan gøre læring til en naturlig og berigende del af din hverdag.
Jakob Hald
Jakob
Hald
Prioritér med ro: Sådan bevarer du overblikket i en travl hverdag
Find balancen mellem tempo og trivsel i en hverdag med mange krav
Hun
Hun
Prioritering
Arbejdsliv
Mental sundhed
Hverdagsbalance
Personlig udvikling
4 min
Når hverdagen føles overfyldt, og to-do-listen aldrig ender, handler det ikke om at nå alt – men om at vælge med ro. Få inspiration til, hvordan du kan skabe overblik, prioritere med omtanke og finde små øjeblikke af ro midt i travlheden.
Christine Nohr
Christine
Nohr