Gode råd til dig, der er pårørende til en person med et alkoholmisbrug

Sundhed
Sundhed
21/04/2022

Gode råd til dig, der er pårørende til en person med et alkoholmisbrug

Sundhed
Sundhed
21/04/2022
Dette indhold er sponsoreret. Kender du en person, der drikker for meget? Og er det begyndt at påvirke personens liv negativt? Måske har du en kæreste eller god ven eller veninde, hvor drikkeriet har taget overhånd, og du er bekymret for din pårørendes sundhed. Alkoholmisbrug er desværre noget, der kan ramme alle mennesker og påvirker deres liv og relationer enormt meget; alkohol kan give forskellige former for sygdomme som kræft og være årsag til for tidlig død. Men misbruget kan godt behandles, hvis der sættes ind i tide. Som pårørende skal du aldrig tro, det er dit ansvar at hjælpe personen ud af misbruget. Som regel er der brug for behandling for alkoholmisbrug på et alkoholbehandlingscenter med professionelle medarbejdere.

Symptomer på alkoholmisbrug 

Hvis du har mistanke om, at din kæreste eller ven har et alkoholmisbrug, skal du være opmærksom på disse 6 symptomer. 1) At alkoholikeren ikke kan styre, hvor meget vedkommende indtager, 2) føler trang til alkohol, 3) har en høj tolerance, 4) abstinenser, 5) drikker på trods af skadevirkninger, 6) har en dominerende rolle i personens liv. Hvis du oplever 3 af symptomerne hos en person, er der tale om et alkoholmisbrug. Det kan for eksempel være, at din kæreste drikker mere og mere hver weekend, og han måske bliver mere fuld end godt er. Det er noget, i skændes meget over, for han tænker ikke på andet i løbet af hverdagene, og du føler dig nedprioriteret i forhold til alkohollen. 

Hvad er akut alkoholbehandling?

Hvis du har set nogle af ovenstående symptomer hos en pårørende, så bør den pårørende hurtigst muligt komme i akut alkoholbehandling på et alkoholbehandlingscenter. Med akut alkoholbehandling på et alkoholbehandlingscenter, kan personen forstå at alkoholisme er en sygdom. Der er er mange former for behandling, men minnesota modellen er en af de mest brugte. Minnesota modellen handler om, at give alkoholikeren værktøjer til at hjælpe sig selv ud af misbruget gennem 12 trin. Minnesota modellen involverer bl.a. gruppeterapi, guidet meditation, viden om sygdommens natur og individuelle samtaler med en terapeut. 

Hvad skal du gøre?

Et misbrug er aldrig bare misbrugerens problem. Det påvirker alle relationer, misbrugeren har. Men hvis du er pårørende, skal du huske, det aldrig er dit ansvar at hjælpe personen ud af misbruget. Det kræver professionel hjælp. Men det er de færreste alkoholikere der selv søger hjælp. Derfor kan du stille et ultimatum over for personen, f.eks. at du går fra din kæreste, hvis han ikke stoppe med at drikke. Det kræver ofte, at man er flere om at konfrontere alkoholikeren, og derfor er det en god idé at tale med andre eller en professionel om, at der er med ved konfrontationen.
Hjertet i balance – sådan skaber du rytmen mellem arbejde og hvile
Find balancen mellem tempo og ro i en travl hverdag
Sundhed
Sundhed
Arbejdsliv
Stresshåndtering
Mental sundhed
Livsbalance
Velvære
7 min
Lær hvordan du kan skabe en sund rytme mellem arbejde og hvile, så både krop og sind får den nødvendige energi og ro. Artiklen giver dig inspiration til at sætte grænser, prioritere pauser og finde din egen naturlige balance i hverdagen.
Jakob Hald
Jakob
Hald
Få bedre søvn med små ændringer i lys, lyd og skærmvaner
Små justeringer i din hverdag kan give dig roligere nætter og mere energi i dagtimerne
Sundhed
Sundhed
Søvn
Sundhed
Velvære
Søvnvaner
Livsstil
7 min
Mange sover dårligere, end de behøver – men ofte skal der kun små ændringer til. Lær, hvordan lys, lyd og skærmvaner påvirker din søvn, og få enkle råd til at skabe de bedste betingelser for en god nats hvile.
Jakob Hald
Jakob
Hald
Seksualitet gennem livet: En naturlig og mangfoldig del af identiteten
Seksualitet udvikler sig hele livet – fra ungdommens nysgerrighed til alderdommens erfaring
Sundhed
Sundhed
Seksualitet
Identitet
Relationer
Livsfaser
Trivsel
5 min
Seksualitet er mere end tiltrækning og lyst. Den er en del af vores identitet, relationer og trivsel – og den forandrer sig gennem livet. Artiklen udforsker, hvordan vi kan forstå og omfavne seksualitetens mange udtryk i alle livets faser.
Christine Nohr
Christine
Nohr
Styrke og smidighed i overgangsalderen – bevæg dig med lethed i hverdagen
Find din styrke og bevægelsesglæde midt i kroppens forandringer
Sundhed
Sundhed
Overgangsalder
Kvindekrop
Træning
Sundhed
Velvære
4 min
Overgangsalderen behøver ikke betyde tab af energi og bevægelighed. Læs, hvordan du med målrettet træning og blid bevægelse kan bevare styrke, smidighed og mentalt overskud – og opleve mere lethed i hverdagen.
Gustav Abildgaard
Gustav
Abildgaard
Realistisk bæredygtighed: Find balance med tydelige grænser
Skab en bæredygtig livsstil, der holder – uden dårlig samvittighed
Sundhed
Sundhed
Bæredygtighed
Livsstil
Balance
Personlig udvikling
Miljø
7 min
Bæredygtighed behøver ikke være alt eller intet. Lær, hvordan du kan tage ansvar for miljøet og samtidig passe på dig selv ved at sætte realistiske mål og tydelige grænser. Små skridt kan gøre en stor forskel – både for dig og for planeten.
Inger Borg
Inger
Borg
Kvindekultur i forandring – når globale tendenser møder lokale traditioner
Når moderne idealer og gamle værdier mødes i kvinders hverdag
Hun
Hun
Kvindekultur
Ligestilling
Globalisering
Traditioner
Samfund
3 min
Artiklen udforsker, hvordan kvindekultur formes i spændingsfeltet mellem globale bevægelser og lokale traditioner. Gennem temaer som mode, medier, arbejdsliv og fællesskab belyses, hvordan kvinder verden over skaber nye identiteter og fællesskaber i en tid med forandring.
Jakob Hald
Jakob
Hald
Små skridt, stor glæde: Lær nyt og mærk din udvikling
Oplev hvordan små læringstrin kan give stor personlig tilfredshed og ny energi i hverdagen
Hun
Hun
Læring
Personlig udvikling
Motivation
Trivsel
Hverdag
4 min
Selv de mindste skridt mod ny viden kan skabe glæde, motivation og en følelse af udvikling. Artiklen viser, hvordan du med enkle tiltag kan gøre læring til en naturlig og berigende del af din hverdag.
Jakob Hald
Jakob
Hald
Prioritér med ro: Sådan bevarer du overblikket i en travl hverdag
Find balancen mellem tempo og trivsel i en hverdag med mange krav
Hun
Hun
Prioritering
Arbejdsliv
Mental sundhed
Hverdagsbalance
Personlig udvikling
4 min
Når hverdagen føles overfyldt, og to-do-listen aldrig ender, handler det ikke om at nå alt – men om at vælge med ro. Få inspiration til, hvordan du kan skabe overblik, prioritere med omtanke og finde små øjeblikke af ro midt i travlheden.
Christine Nohr
Christine
Nohr