At være gravid er fuldstændig fantastisk, men det er ikke alting ved en graviditet, som er lige sjovt. Hvordan man håndterer og reagerer på en graviditet, er meget forskellig fra person til person, og noget kommer meget nemt igennem det, hvorimod andre oplever mindre eller endda store udfordringer i løbet af en graviditet, hvorfor det måske ikke er de rareste 9 måneder at gennemgå.
Der er dog meget som man selv kan gøre, for at gøre sin graviditet mere behagelig, og heldigvis har vi internettet til at undersøge en masse forskellige tips og tricks, til at komme godt igennem en graviditet. I denne artikel kommer vi med et par gode råd til, hvordan man kan gøre graviditeten lidt mere behagelig for sig selv, således man kan huske tilbage på de 9 måneder med et smil på læben.
Gør tingene i dit eget tempo – alle er forskellige
Som nævnt tidligere er der ikke to graviditeter som er ens. Vi er alle forskellige, og vores kroppe reagerer meget forskellige på hormonerne der farer rundt, og så spiller ens generelle helbred også en rolle, hvilket også er meget individuelt.
Derfor er det meget vigtigt at man også gør tingene i sit eget tempo imens man er gravid, og at man mærker godt efter, og ikke presser kroppen for meget. Det er nemlig vigtigt at opretholde et overskud så man ikke bliver stresset, da det også kan gå ud over barnet.
Har du svært ved at undgå stress i din hverdag under graviditeten kan du med fordel forsøge dig med noget kognitive terapi i København f.eks., hvor du altså kan modtage professionel hjælp til at klare hverdagen noget bedre.
Hver ikke bange for at spørge om hjælp
Det er aldrig forkert at spørge om hjælp, men alligevel noget de færreste gør. Når man er gravid, er det svært at opretholde det førnævnte overskud, og derfor bør man altid trække i de tråde man nu har. Din omgangskreds vil med sikkerhed gerne hjælpe med hvad end du nu har behov for, og derfor er det aldrig for meget række en hånd ud, hvis man har brug for det.
Forsøg så vidt muligt at opretholde sunde madvaner
Mange tror at fordi man er gravid så skal man give efter alle de ”cravings” som nu engang opstår. Det er dog ikke altid det bedste man kan gøre, for kroppen reagerer altså stadigvæk på samme måde overfor dårlig mad. Så hvis du mangler overskud tilfører du blot mere stress på systemet ved at fylde det med usundt mad, og du skal derfor så vidt muligt forsøge at spise sundt.