Ønsker du at holde den sunde livsstil? De fleste mennesker tilbringer en betydelig del af deres vågne timer på arbejdspladsen, hvilket gør det til et ideelt sted at fremme sunde spisevaner. Få her en guide til, hvordan du holder den sunde livsstil – også på arbejdspladsen.
Oprettelse af en frokostordning
Har din arbejdsplads ikke en frokost ordning? Hvis din arbejdsplads ikke allerede har en ordning, kan du tage initiativ til at oprette en. Du kan starte med at undersøge, om der er interesse for at få en frokostordning ved at spørger din kolleger. Måske de ligesom dig ønsker at slippe for at smøre pakker og få en sund kost? Du kan finde lokale cateringfirmaer eller restauranter, der kan levere sunde frokostmuligheder. Frokostordning Vejle kan du blandt andet få tre forskellige tilbud på her. For at lave en ordning vil det ofte kræver, at der er et minimum antal kuverter, før det kan indføres.
Sådan holder du din sunde kost
-
Planlæg dine måltider i forvejen, så du undgår impulsspisning.
-
Vær opmærksom på portionerne, da overspisning kan føre til overskydende kalorieindtag.
-
Skab balance i din kost – du behøver ikke at udelukke dine yndlingsfødevarer fuldstændigt, men nyd dem med måde.
-
Har du brug for en snack, så vælg sunde muligheder som frugt eller nødder i stedet for usunde snacks.
Frokostordning Vejle – fordelene
-
Det giver mulighed for sunde måltider, der indeholder friske ingredienser og grøntsager og bidrager til en sund kultur på arbejdspladsen.
-
En sund frokost giver dig og dine kollegager den nødvendige energi til at klare arbejdsdagen effektivt. Dette kan føre til øget produktivitet og koncentration.
-
Frokosttid giver dig og dine kolleger mulighed for at samles, interagere og have en hyggelig stund sammen. Det kan være med til at skabe et positivt arbejdsmiljø med gode relationer og øge medarbejdertrivslen blandt jer.